Rationales Effektivitäts-Training (R.E.T.) - Webinar von Wbildung Akademie GmbH

Mit dem Rationalen Effektivitäts-Training (R.E.T.) erlernen Sie eine Methode, deren Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist. Damit gelingt es Ihnen, nach den Regeln der Logik und des Verstandes mit Ihren Emotionen umzugehen. Sie erkennen, welche Auswirkungen Emotionen auf das Verhalten haben und wie Sie künftig die 6 Strategien zum Umgang mit emotionalen Turbulenzen anwenden können. Dadurch steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und verbessern Ihre Arbeitsqualität.

Das Seminar geht den Ursachen, unserer Denkstrukturen, Werten und Glaubenssätzen auf den Grund, satt lediglich an den Symptomen herum zu doktern.

Die Inhalte des Seminars ?Rationales Effektivitäts-Training (R.E.T.)?

Auch in stressigen Momenten heftige Emotionen im Griff haben und Gelassenheit wiedergewinnen mit den bewährten Strategien:

Strategie Nr. 0Verantwortung für die eigenen Emotionen übernehmen

Strategie Nr. 1Dramatisierungen entschärfen, ohne zu bagatellisieren

Strategie Nr. 2Frustrationstoleranz erhöhen, ohne gleichgültig zu sein

Strategie Nr. 3Anspruchsdenken hinterfragen

Strategie Nr. 4Negative Erlebnisse nicht persönlich nehmen ? das Spiel mit der Schuld unterbrechen und das Selbstwertgefühl stärken

Strategie Nr. 5Rationale Selbstanalyse erstellen ? um Abläufe zu verändern, muss man sie kennen

Strategie Nr. 6Erwünschte Reaktionsmuster mit einem Selbst-Trainingsprogramm konditionieren