Qigong: Der Weg zu innerer Kraft - Seminar / Kurs von Haufe Akademie GmbH & Co. KG

Qigong als Energiequelle im beruflichen Alltag

• Grundlagen zu Yin und Yang.
• Was ist Qi? Und wie kann es im Alltag genutzt werden?
• Wie wirkt Qigong auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene?

Praxisübungen des Qigong

• Erdung: Mit beiden Beinen auf dem Boden stehen.
• Zentrierung: Zu mir kommen und meine Mitte stärken. 
• Den Energiefluss anregen. 
• Die Triade Körper, Emotionen, Verstandeskraft in Einklang bringen. 

Ziele des Qigong

• Körperliche Gesundheit, seelische Ausgeglichenheit, mentale Wachheit. 
• Verbesserte Selbstwahrnehmung und positiver Selbstkontakt. 
• Verfeinertes Gespür für Menschen und Situationen. 
• Erhöhte Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit. 

Den Praxistransfer in den Alltag gestalten

• Welche Übungen brauche ich? 
• Wann nehme ich mir Zeit dafür? 
• Wo finde ich Unterstützung (Erinnerung, Ermutigung, Begleitung)?

Lerndauer: 2 Tage

Diese Veranstaltung findet vor Ort statt (aktuelle Hygienekonzepte)!

In diesem Training lernen Sie,

• Ihre Energien und Leistungsfähigkeit im Arbeitsprozess steigern.
• die Grundlagen und Wirkweisen des Qigong kennen.
• in zukünftigen Belastungssituationen (noch) gelassener zu reagieren.
• mehr Empathie für sich selbst und für Ihre Mitarbeiter:innen sowie Kolleg:innen entwickeln.
• sich auf natürliche Weise vor Überlastung schützen.
• Ihre innere Achtsamkeit stärken.
• Pausen bewusst zur Regeneration zu nutzen.